En cada programa participen tres parelles que competeixen en una gran varietat de tipus de ball, com el rock, ritmes tropicals i balls de saló. Però l'espectacle va més enllà del concurs i  té seccions més disteses, com ara exhibicions d'alguns dels millors ballarins del món. Àngels Gonyalons obre el programa amb coreografies que són homenatges a grans mites del gènere musical, com “Copacabana”, “¡Viva las Vegas!”, “Grease” o “La sirenita”. El jurat del concurs està format per reconeguts coreògrafs que valoren la tècnica, el ritme, la coreografia i el vestuari dels participants.